На Новый год не ешьте — обсыпет прыщами. Врач объяснила, от каких блюд стоит отказаться

Косметолог Татьяна Гольтваница рассказала порталу «Внимание, новости!», от чего лучше отказаться во время новогоднего застолья, чтобы не испортить кожу лица, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По ее словам, есть ряд продуктов, которые сильно портят состояние кожи.

Поэтому их употребление за новогодним столом лучше исключить или свести к минимуму. В первую очередь, это продукты, содержащие белый сахар — конфеты, торты, выпечка и прочее. Сахар вызывает резкий скачок гормона поджелудочной железы-инсулина, который, в свою очередь, запускает процесс воспаления в организме, и на коже в том числе.

Также сахар встраивается в состав белковых молекул, например, в молекулы коллагена и эластина, что способствует нарушению структуры и функции этих соединений и приводит к преждевременному старению кожи.

«Но если полностью не удается исключить эти продукты, то всегда можно найти более полезную альтернативу, например, приготовить домашнюю выпечку, используя сироп топинамбура. Этот продукт имеет средний инсулиновый индекс и не вызывает резкого скачка инсулина», — пояснила косметолог.

Также еще одним вредным продуктом является алкоголь. При его употреблении повышается нагрузка на печень, в результате чего хуже идут процессы детоксикации организма — как следствие, на коже могут появиться высыпания.

Из-за алкоголя нарушается работа микроциркуляторного русла, что приводит к развитию отеков. Кроме того, сладкие алкогольные напитки содержат большое количество сахара, о вред которого врач уже объяснила.

Поэтому за новогодним столом лучше минимизировать употребление алкоголя и отдавать предпочтение дорогим сухим винам. Также в Новый год не нужно злоупотреблять продуктами, содержащими трансжиры, это майонез, колбасы, бекон, консервы, кондитерские изделия, готовые полуфабрикаты.

«При попадании в организм эти вещества замещают молекулы „правильных“ жиров и откладываются на сосудистой стенке, что ведет к нарушению сосудистого тонуса, развитию отечности и появлению целлюлита», — добавила Татьяна Гольтваница.

Чтобы всего этого избежать, можно подобрать более здоровую альтернативу, например, заменить магазинный майонез на домашний, колбасу — на запеченное мясо со специями, магазинные торты — на полезные домашние пироги.

Врач назвал любимые продукты с новогоднего стола, которые могут вызвать рак